Découverte de la Méditation Sonore

Invitation à une séance de méditation sonore ouverte à tous, qui se déroulera à la Corporation du centre Jean-Claude Malépart. Cet événement est une belle occasion de prendre un moment pour soi, de se détendre et de partager.

– Lieu : corporation du centre Jean-Claude Malépart

Inscription et information 

Déroulement de la session
🌼Nous commencerons par quelques enseignements sur les fondements de la méditation sonore, suivis d’une présentation des instruments que nous utiliserons.

🦋Méditation : Une courte méditation de pleine conscience sera proposée, suivie d’un bain sonore d’environ 45 minutes.

Partage : Nous clôturerons la séance par un moment de partage.

Remarque : Aucune expérience préalable en méditation n’est requise. Cet événement est une opportunité idéale pour découvrir cette pratique enrichissante.

Bienfaits de la méditation sonore:
🦋 La méditation sonore est facilement accessible à tous. C’est un type de médtation qui favorise une profonde relaxation en utilisant des sons apaisants en utilisant des instruments tel les bol tibétains, des carillons, tambours. Ces sons aident à calmer le système nerveux, réduisant le stress et l’anxiété en permettant d’atteindre un état de tranquilité

À propos de moi :
Je suis enseignante certifiée en méditation pleine conscience et musicienne (contrebassiste), ayant étudié avec de nombreux spécialistes en sonothérapie. J’ai également été enseignante de musique pour la Commission scolaire de Montréal pendant 25 a